Manfaat Cumi Cumi Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Cumi Cumi Untuk Kesehatan 

Cumi-Cumi merupakan hewan laut yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia, daging cumi-cumi memliki kansungan gizi yang lengkap. Banyak dunia kuliner memanfaatkan cumi sebagai makanan kesehatan dan menu makanan laut yang paling favorit. Mulai dari tekstur yang kenyal serta rasanya yang gurih.

Manfaat Cumi Cumi Untuk Kesehatan Manusia

Mengkonsumsi makan laut seperti cumi-cumi memang tidak ada salahnya, karena banyak manfaat dan khasiat yang bisa anda dapatkan. Berikut manfaat makan daging cumi-cumi.

4 Manfaat Hebat Mengkonsumsi Daging Cumi-Cumi

Mengoptimalkan dan Memperkuat Otot
Cumi cumi merupakan makanan yang bersumber dari protein yang baik. Setiap 100 gram cumi-cumi menyediakan 16 gram protein dan 30% dari nilain asupan harian yang dibutuhkan oleh pria dewasa.

Memenuhi Kebutuhan Asupan Vitamin Harian Tubuh
Cumi-cumi memiliki kebutuhan vitamin dan mineral yang lengkap. Kandungan 100 gram cumi-cumi mengandung sedikitnya 10 mcg vitamin A, 56 mcg vitamin B6, 1,3 mcg vitamin B12, 4,7 mg vitamin C, dan 1,2 mg vitamin E. Selain vitamin-vitamin tersebut, kandungan mineral yang bisa didapatkan antara lain 32 mg kalsium, 680 mcg zat besi, 33 mg magnesium, dan 44 mg sodium setiap 100 gram cumi-cumi.

Tidak Banyak Mengandung Merkuri
Cumi cumi dan gurita merupakan Makanan laut paling aman dan tidak memiliki tingkat bahaya yang mengkhawatirkan. Cumi-cumi tidak mengandug racun atau merkurinya rendah dan dapat mudah hilang ketika sudah diolah.  Banyak makanan laut yang mengandung merkuri berbahaya lainnya seperti ikan hiu, ikan paus dan lain-lain.

Menurunkan Kolestrol
Kandungan lemak dan kalori dalam daging cumi sangat rendah dan menyehatkan.  Sehingga aman dikonsumsi.  Selain itu lemak tak jenuh berfungsi sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh, lemak membantu menyerap jenis-jenis vitamin yang dalam lemak.

Terima kasih telah mampir ke wesbite kami powerseaindonesia.org kami akan selalu berbagai informasi penting dunia laut yang bermanfaat untuk anda. Jangan lupa bagikan informasi ini keteman-teman anda melalui Facebook, Twitter, atau Sosial media lainnya.